Ce thé maison citron gingembre cannelle est idéal pour réchauffer et apaiser un mal de gorge ou un rhume. Les gens ont adapté cette boisson citron-cannelle à leur routine quotidienne car c’est une excellente source de perte de poids. Commencez à préparer cette concoction d’eau citronnée-cannelle qui est copieuse, saine, hydratante et rafraîchissante. La liste détaillée de l’équipement requis, des ingrédients, des informations nutritionnelles et des instructions se trouve ci-dessous. Placez délicatement le zeste de citron, le bâton de cannelle et les tranches de gingembre dans l’eau chaude. On dit que le gingembre et le jus de citron aident à perdre du poids, mais je n’appellerais pas cette recette un thé amaigrissant. Une méta-analyse de 14 études a montré que la consommation de gingembre peut diminuer le poids corporel (source).

• Nous aimons jeter les tranches de gingembre dans nos tasses, garnir de jus de citron (et du jus de citron) et d’une pincée de curcuma moulu.
• Commencez à préparer cette concoction d’eau citronnée-cannelle qui est copieuse, saine, hydratante et rafraîchissante.
• Cette revue de recherche a mis en évidence de nombreuses études à grande échelle basées sur une population qui ont démontré l’efficacité de la vitamine C pour éliminer les radicaux libres et réduire les niveaux d’inflammation.
• Des recherches ont même démontré que la cannelle peut améliorer le contrôle de la glycémie chez les patients atteints de diabète de type 2.

C’est la meilleure façon d’améliorer votre efficacité en cuisine, d’obtenir de DÉLICIEUX repas équilibrant votre glycémie dans votre assiette et de vous aider à progresser vers vos objectifs de santé. Infusez simplement la cannelle, le gingembre et le zeste de citron, puis incorporez le miel et le jus de citron. Voici un aperçu des bienfaits du miel, du citron et du gingembre et pourquoi chacun contribue à rendre cet élixir d’eau de citron et de gingembre si apaisant. Bien que la cannelle présente plusieurs avantages potentiels pour la santé, une consommation excessive peut provoquer des lésions hépatiques ou d’autres problèmes de santé.

Eau Aromatisée Au Citron, Au Gingembre Et À La Cannelle

Obtenez la dose quotidienne d’épices réchauffantes dans votre vie avec de l’eau citronnée à la cannelle. Oubliez l’eau citronnée ordinaire et essayez cette eau aromatisée à la cannelle. Ce thé maison au citron, au gingembre et à la cannelle est idéal pour se réchauffer par une journée froide et une excellente recette lorsque vous ne vous sentez pas bien. C’est facile à préparer avec 5 ingrédients et idéal pour apaiser un mal de gorge. Il est important de noter que même si l’eau de cannelle et de citron peut offrir des bienfaits potentiels pour la santé, elle ne doit pas être utilisée en remplacement d’un traitement ou d’un conseil médical. Il n’est pas surprenant que les citrons soient riches en vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique. Les bienfaits anti-inflammatoires de la vitamine C sont non seulement efficaces pour réduire le risque de rhume, mais également pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires, d’accidents vasculaires cérébraux, etc.

• Par conséquent, il est recommandé de consommer de la cannelle avec modération et ne dépassant pas 1 à 2 cuillères à café par jour.
• Les bâtons de cannelle sont fabriqués à partir de l’écorce du cannelle et sont généralement vendus en piquants ou en bâtons.
• Le secret pour être en bonne santé consiste à dépasser la simple perte de poids et à se concentrer plutôt sur des comportements favorables à la santé.
• Ce thé maison au citron, au gingembre et à la cannelle est idéal pour se réchauffer par une journée froide et une excellente recette lorsque vous ne vous sentez pas bien.

Par conséquent, il est recommandé de consommer de la cannelle avec modération et ne dépassant pas 1 à 2 cuillères à café par jour. Par une journée chaude, vous pouvez choisir d’ajouter des blocs de glace pour une touche rafraîchissante supplémentaire, ou de refroidir votre eau de citron et de gingembre au réfrigérateur pendant au moins 1 à 2 heures. L’eau de citron et de gingembre est un remède ancestral vanté depuis longtemps pour ses bienfaits pour la santé. Il a été rapporté qu’il soulageait l’inconfort digestif en renforçant votre système digestif, en prévenant les brûlures d’estomac, les nausées et l’ingestion. Dans de nombreuses cultures, il a également été utilisé pour aider à réduire les symptômes du rhume en hiver et pour apporter un soutien supplémentaire à votre système immunitaire pendant la saison de la grippe. Il n’existe aucune preuve médicale de perte de poids résultant de la consommation d’eau citronnée et cannelle.

Ingrédients (pour Une Portion

Le secret pour être en bonne santé consiste à dépasser la simple perte de poids et à se concentrer plutôt sur des comportements favorables à la santé. Il est important de noter que la perte de poids n’est pas la seule réponse à une bonne santé. Nous nous tournons de plus en plus vers la « désintoxication », le « nettoyage » et la consommation de boissons spéciales dans l’espoir de constater une perte de poids rapide. Pour préparer du gingembre cru pour ce thé, j’utilise un éplucheur de légumes pour décoller la chair extérieure et trancher finement la racine nue.



Dans l’ensemble, consommer de l’eau de cannelle avec modération dans le cadre d’une alimentation équilibrée peut offrir des avantages potentiels pour la santé. Néanmoins, il est important de faire attention à la quantité et de consulter votre médecin si vous avez des inquiétudes. Boire quotidiennement de l’eau de cannelle peut offrir des avantages potentiels pour la santé, mais il est important d’en consommer avec modération et dans le cadre d’une alimentation équilibrée. L’article vous guidera pour réaliser cette eau citron cannelle en un clin d’œil. Faites chauffer la cannelle moulue dans une casserole jusqu’à ce que les arômes soient infusés. Une fois froid, retirez les bâtons de cannelle, les tranches de gingembre et le zeste de citron.

Thé Anti-inflammatoire À La Cannelle, Au Citron Et Au Gingembre

Cependant, c’est vraiment bon pour la santé générale et aide à lutter contre les infections. Versez l’eau de cannelle dans la tasse, ajoutez du miel à votre goût, pressez le citron et servez chaud. Votre premier point d’affaires devrait être de rechercher et d’acheter du citron et du gingembre biologiques d’origine locale, si possible.



Une étude randomisée en double aveugle a démontré que les participants prenant une dose élevée de cannelle réduisaient leur taux d’hémoglobine A1c (une moyenne sur trois mois des taux de sucre dans le sang) de 8,9 % à 8,0 %. Pour ceux qui débutent avec de l’eau citronnée tiède, le goût acidulé du jus de citron peut être trop envahissant dès le matin. En tant que diététiste-nutritionniste, je partagerai également mes réflexions sur l’utilisation de cette recette comme boisson détox pour perdre du poids. Les ingrédients inclus dans cette recette de thé ont une puissante capacité à réduire les niveaux d’inflammation, comme vous en apprendrez davantage. Les polyphénols sont également importants pour favoriser un microbiome intestinal sain.
Amber